Меньше сахара без давления
Пауза перед сладким — не диета и не похудение.
01О чём этот курс
Курс про замечание тяги к сладкому и мягкую паузу — без калорий, веса и запретов.
О чём этот курс
Курс про замечание тяги к сладкому и мягкую паузу — без калорий, веса и запретов.
Курс про **замечание** тяги к сладкому и мягкую паузу — без калорий, веса и запретов.
02Почему это важно именно сейчас
Автоматический сахар часто про стресс/скуку.
Почему это важно именно сейчас
Автоматический сахар часто про стресс/скуку.
Автоматический сахар часто про стресс/скуку. Пауза **может дать** выбор — без войны с телом.
03Кому подходит этот курс
сладкое «на автомате»; стыд после; устал(а) от диет.
Кому подходит этот курс
сладкое «на автомате»; стыд после; устал(а) от диет.
- сладкое «на автомате»; стыд после; устал(а) от диет.
При **РПП** — специалист.
Как устроен курс
04Как это работает в ПУСЖ
1–5 мин: где была пауза / где был сахар.
Как это работает в ПУСЖ
1–5 мин: где была пауза / где был сахар.
1–5 мин: где была пауза / где был сахар.
05Что внутри курса
3 вдоха; вода; заметка триггера; без «чистки дома».
Что внутри курса
3 вдоха; вода; заметка триггера; без «чистки дома».
- 3 вдоха; вода; заметка триггера; без «чистки дома».
06Что может измениться
Больше осознанности — без обещания похудения.
Что может измениться
Больше осознанности — без обещания похудения.
Больше осознанности — без обещания похудения.
07Психология привычки
Еда — выбор и наблюдение, не мораль.
Психология привычки
Еда — выбор и наблюдение, не мораль.
Еда — **выбор и наблюдение**, не мораль.
08Связь с другими путями ПУСЖ
Освобождение; Забота о себе.
Связь с другими путями ПУСЖ
Освобождение; Забота о себе.
Освобождение; Забота о себе.
09Как начать
Когда сегодня тянуло на сладкое?
Как начать
Когда сегодня тянуло на сладкое?
Когда сегодня тянуло на сладкое?
Этот курс откликается?
Нажми «Мне интересно», и мы учтём этот курс при подборе твоего маршрута ПУСЖ. Это не запись на курс — сначала собирается личная карта и маршрут через ПУСЖ.Старт.
Формат привычки: 30 дней в экосистеме ПУСЖ. Обычно в маршруте — 2 курса на месяц, не больше 2 одновременно.